Trening umiarkowany

Roy W2

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Roy Connolly

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 sekundy

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 sekundy

Squat Jacks

45 sekundy

Uppercuts

1 minuta

Push-Ups

45 sekundy

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 sekundy

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

Full Body Motivation

Full Body Motivation

9 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Roys Let's Box.

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Walk The Plank

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało