Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Ana Bortoni

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inicio

1 minuta

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

15 sekundy

Chair Pose

15 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek,

3 minuty, Umiarkowany

4 min 57 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Umiarkowany

1 h 1 m

Yin Yoga

Dla początkujących

20 min

Yoga

Umiarkowany

10 min

Yoga

Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

Yoga

Intensywny

17 min

Legs

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Dla początkujących

33 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało