Trening dla początkujących

Just Training

Dla początkujących Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Dodane przez _-grapefruite-_ Tnt

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

20 minuty

Push-Ups

15 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

1 min 40 sek, Umiarkowany

1 min 35 sek,

1 min 45 sek, Dla początkujących

25 min 45 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Core Foundation

Dla początkujących

10 min

Core

Stability Ball

Core

Dla początkujących

20 min

Core

II Core

Dla początkujących

35 min

Core

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core

Umiarkowany

12 min

Core

02 Back

Umiarkowany

55 min

Back

Medicine Ball, Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało