Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Jack Reeves

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty,

Core . Here And There

Core . Here And There

26 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 min 51 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Core

Umiarkowany

12 min

Core

Umiarkowany

16 min

Core

Umiarkowany

10 min

Core

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało