Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Mikayla Tolliver

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Rotation for Abs

2 minuty

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuty

Pulse Ups

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Fifer Scissors

2 minuty

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Crunchy Frogs

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Core

Umiarkowany

16 min

Core

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało