Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Mikayla Tolliver

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Rotation for Abs

2 minuty

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuty

Pulse Ups

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Fifer Scissors

2 minuty

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Crunchy Frogs

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 1 sek, Umiarkowany

6 min 51 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało