Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Mikayla Tolliver

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Rotation for Abs

2 minuty

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuty

Pulse Ups

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Fifer Scissors

2 minuty

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Crunchy Frogs

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 1 sek, Umiarkowany

6 min 51 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Core

Umiarkowany

16 min

Core

Core

Dla początkujących

12 min

Core

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało