Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Mikayla Tolliver

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Rotation for Abs

2 minuty

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuty

Pulse Ups

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Fifer Scissors

2 minuty

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Crunchy Frogs

2 minuty

Powiązane treningi

8 min 39 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Strength And Power

Intensywny

2 h 55 m

Cool Core

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało