Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

All Around Machine

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms, Back

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbells, Chair, Wall

Shahar Hartman
 		    Dodane przez Shahar Hartman
All Around Machine
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Medicine-Ball Jackknife
45 sekundy
Split Squats With Weight (Alt Leg)
Split Squats With Weight (Alt Leg)
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 2 rund
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 sekundy
Medicine Ball Chest Pass
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Workout Discussion

04 May
This isn't all around. Get your anatomy shit together.

Powiązane treningi

Abs
Abs
54 minuty,
Quick hitter
Quick hitter
13 min 40 sek, Intensywny
Abbody
Abbody
11 min 15 sek, Umiarkowany
Pumped
Pumped
6 minuty, Intensywny
Upper
Upper
4 minuty, Umiarkowany
W WK1/3
W WK1/3
16 min 32 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Intensywny 20 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Corage

Corage

Intensywny 15 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe