Trening intensywny

Pumped

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Medicine Ball, Stability Ball

Dodane przez Greg Walters

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką lekarską Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Dumbbell Fly

Ciężary: Ciężki

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuta

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

Today's Strength

Today's Strength

15 min 24 sek,

3 minuty, Umiarkowany

1 min 5 sek, Umiarkowany

Getting Stronger

Getting Stronger

2 godz. 5 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Short Back, Triceps And Shoulders

Short Back, Triceps And Shoulders

26 min 28 sek, Umiarkowany

Month 14 Complete Strength 3

Month 14 Complete Strength 3

28 min 27 sek, Intensywny

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

39 minuty, Intensywny

Chest Shoulders And Triceps

Chest Shoulders And Triceps

28 min 12 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Intensywny