Trening umiarkowany

Troppo Appetito

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Pasquale Langella

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

3 minuty

Shadow Boxing

3 minuty

Lunges

2 minuty

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

1 godz. 14 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Addome

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells

Stomach

5 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało