Trening umiarkowany

Lose Weight

Umiarkowany Duration 8 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Walk

5 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

37 minuty, Intensywny

Women's Health.

Women's Health.

20 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Buikspieren

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało