Trening umiarkowany

Ugh

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Melissa Hershey

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Jenna wolf -1st exercise is 100,2bd exercise is 90, 3rd is 80.....

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

High Knees

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Uppercuts

1 minuta

Squats

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

20 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Best Ever

Umiarkowany

15 min

Core

Abs

Umiarkowany

5 min

Do The Work!

Intensywny

5 min

Lower Body

Bust Butt

Umiarkowany

3 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało