Trening umiarkowany

Bust Butt

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Melissa Hershey

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuta

Burpees

1 minuta

Dumbbell High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

6 min 35 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Bust Your Butt!

Bust Your Butt!

6 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Best Ever

Umiarkowany

15 min

Core

Abs

Umiarkowany

5 min

Do The Work!

Intensywny

5 min

Lower Body

Ugh

Umiarkowany

10 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało