Trening umiarkowany

Bust Your Butt!

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Mimi B.

Opis

Everyone who wants a great butt come and get it!!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sek

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 minuta

Rest

45 sekundy

Butt Lifts

1 minuta

Upward Plank

1 minuta

Rest

30 sekundy

Froggy Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 14 sek, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

The core you've been looking for

Umiarkowany

12 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Abs

Umiarkowany

6 min

Shape your curves

Umiarkowany

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało