Trening dla początkujących

Butt Butt

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Rohan Fahey

Opis

Butt butt

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 sekundy

Step Ups with Knee Lifts

30 sekundy

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 sekundy

Lunge with Side Tilt Rotations

Lunge with Side Tilt Rotations

30 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Bent Knee Twists

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 35 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało