Trening dla początkujących

Butt Butt

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Rohan Fahey

Opis

Butt butt

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 sekundy

Step Ups with Knee Lifts

30 sekundy

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 sekundy

Lunge with Side Tilt Rotations

Lunge with Side Tilt Rotations

30 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Bent Knee Twists

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

Slowly Butt Surely

Slowly Butt Surely

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało