Tricep

Duration 33 minuty

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Konrad Wojcik

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Cardio Warm Up

3 minuty

Cable Tricep Push Down

30 sekundy

Rest

1 minuta

Cable Tricep Push Down

30 sekundy

Rest

1 minuta

Cable Tricep Push Down

30 sekundy

Rest

1 minuta

Cable Tricep Push Down

30 sekundy

Rest

1 minuta

Cable Tricep Push Down

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Tricep Extensions

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Extensions

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Extensions

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Extensions

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Extensions

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

1 minuta

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

1 minuta

Fast Crunches

2 minuty

Standing Leg Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

Triceps & Total Body

28 min 32 sek, Umiarkowany

Arms

27 min 9 sek, Umiarkowany

Biceps-Triceps,cardio💛.

28 min 15 sek, Dla początkujących

Triceps

37 min 30 sek, Umiarkowany

Tricep

8 min 15 sek, Umiarkowany

Triceps & Total Body

56 min 24 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.