Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Emanuelle Mcnulty
 		    Dodane przez Emanuelle Mcnulty
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta
Bird Dog
Bird Dog
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 sekundy
Yoga Plank
Yoga Plank
25 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
25 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
25 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
25 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Yoga Plank
Yoga Plank
25 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
35 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
20 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Workout But Insane

Fast Workout But Insane

Intensywny 10 min  
Arms  
Back And Arms

Back And Arms

Intensywny 20 min  
Shoulders   Dumbbells
Fast HIIT Workout

Fast HIIT Workout

Intensywny 10 min  
Legs  
Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 5 min  
Legs   Jump Rope
Beginner Run Outdoors Week One

Beginner Run Outdoors Week One

Umiarkowany 29 min  
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Intensywny 28 min  
Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe