BBB: Bubble Booty Blast

Want to make your backside perkier, rounder and lifted? Get on your workout gear, give some commitment and get ready to drop it low until you conquer your well deserved nice booty!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

50 sekundy

Walking Squats

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Burpees

50 sekundy

Lateral Leg Lifts

50 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jog on the Spot

50 sekundy

Squats

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Froggy Jumps

50 sekundy

Floor Bridge

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Jumping Jacks

50 sekundy

Burpees

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Squat Jumps

50 sekundy

Lunge Jump

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Squats

1 min 50 sek

Lunges

1 min 50 sek

Seria 5: 1 runda

Seated Side Stretches

15 sekundy

Quad Stretches

15 sekundy

Powiązane treningi

Bubbly Booty

21 min 20 sek, Intensywny

Booty Bounce

37 min 20 sek, Umiarkowany

Booty Workout

10 min 40 sek, Intensywny

Booty Booty Booty!!!

4 min 5 sek, Umiarkowany

Booty Blaster

10 minuty, Intensywny

The Booty Workout

8 minuty, Dla początkujących