Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tuesday Flexibility

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Jill Anderson
 		    Dodane przez Jill Anderson
Tuesday Flexibility
Tagi
Treningi Pleców
Opis

Flexing

Exercises

Seria 1: 1 runda
Corpse
Corpse
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Upward Plank
Upward Plank
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 minuta
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Torso Twists
Torso Twists
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Daily
Daily
2 min 55 sek, Umiarkowany
Easy
Easy
11 min 50 sek, Dla początkujących
Daily
Daily
15 min 45 sek, Dla początkujących
Looking Good
Looking Good
10 minuty, Umiarkowany
In The beginning
In The beginning
4 min 15 sek, Umiarkowany
Summer 2016
Summer 2016
3 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe