Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Joggers Delight

Umiarkowany   34 minuty

Simone Grant-love
 		    Dodane przez Simone Grant-love
Joggers Delight
Opis

How's your endurance? Lets find out with this jogging routine that includes low & high intensity workouts.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Jogging
Jogging
5 minuty
Power Walk
Power Walk
2 minuty

Seria 3: 2 rund
High Knees
High Knees
30 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Rest & Water
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Jogging
Jogging
1 minuta
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 sekundy
Standing Deep Breathing
30 sekundy

Powiązane treningi

Jogger
Jogger
35 min 30 sek, Umiarkowany
Jogging Exercises
Jogging Exercises
22 min 30 sek, Dla początkujących
800s
800s
54 min 30 sek, Umiarkowany
Jogging
Jogging
32 minuty, Dla początkujących
30 Min Jog
30 Min Jog
32 min 45 sek, Umiarkowany
Jogging
Jogging
1 godz. 14 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Dla początkujących 10 min  
Core   Stability Ball
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Blast

Fat Blast

Umiarkowany 24 min  
Legs   Wall, Stability Ball, Exercise Mat
Easy Does It

Easy Does It

Dla początkujących 17 min  
Legs   Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe