Jogger

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Claire Castillo

Tagi

Treningi Nóg

Opis

For the recreational run.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog Slowly Or Walk

2 minuty

Run at a Steady Pace

4 minuty

High Intensity Running

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Cool Down Jogging

2 min 30 sek

Power Walk

3 minuty

Powiązane treningi

Running

7 min 30 sek, Umiarkowany

Jogging

32 minuty, Umiarkowany

4km Jog

44 minuty, Umiarkowany

Jog/run/walk

10 minuty, Umiarkowany

Jogging

29 minuty, Umiarkowany

Regular Jog

1 godz. 5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Jogg Drills

Umiarkowany

20 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Jogger

For the recreational run.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Around The Block

Jogg Drills

Quick Fitness Challenge

Total Arms & Abs!

Warm It Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+