Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jessica Johnson

Tagi

Opis

...

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 sek

Run at a Steady Pace

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Run at a Steady Pace

2 minuty

Cool Down Jogging

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

29 minuty,

20 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

21 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało