Trening umiarkowany

800s

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Hallie Aymat

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

10 minuty

Lengthening Stretches

2 minuty

Seria 2: 5 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

4 min 30 sek

2 minuty

Seria 3: 1 runda

10 minuty

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało