Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest Workout

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Valton Hakiu
 		    Dodane przez Valton Hakiu
Chest Workout
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
40 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
40 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
40 sekundy
Down Unders
Down Unders
40 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
40 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
40 sekundy
Rocking Bow
Rocking Bow
40 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Chest Workout
Chest Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
1 min 30 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
4 min 11 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
4 min 43 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
1 min 49 sek, Dla początkujących
Chest
Chest
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper

Upper

Umiarkowany 11 min  
Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Umiarkowany 11 min  
Boxercise Burn

Boxercise Burn

Umiarkowany 14 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

Intensywny 19 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe