Trening umiarkowany

Squats

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Aymerick Landre

Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squat Pulses

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squats

Umiarkowany

3 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Quickie - Just Squat ~ C

Intensywny

11 min

Lower Body

Quick Body Circuit

Umiarkowany

11 min

Full Body

Dumbbells

Workout With Three #15

Intensywny

12 min

Lower Body

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało