Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany   42 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar

Hec Mex
 		    Dodane przez Hec Mex
Cardio
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
48 minuty, Umiarkowany
Cardiooo
Cardiooo
18 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
13 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
1 godzina, Umiarkowany
Cardio
Cardio
4 minuty, Umiarkowany
Cardio Focus
Cardio Focus
51 min 9 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 minuty, Intensywny
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 minuty, Umiarkowany
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 min 36 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
29 min 17 sek, Umiarkowany
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 min 30 sek, Intensywny
Escalada
Escalada
38 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Big Daddy Rats Cardio Run

Big Daddy Rats Cardio Run

Umiarkowany 32 min  
Legs   No Equipment
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Umiarkowany 30 min  
Cardio Machine
Spring Training Run

Spring Training Run

Dla początkujących 35 min  
Legs   No Equipment
General

General

Umiarkowany 41 min  
Cardio Machine, Pull Up Bar
Active Rest

Active Rest

Dla początkujących 35 min  
Legs  
Rest

Rest

Dla początkujących 40 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe