Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

General

Umiarkowany   41 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar

Hec Mex
 		    Dodane przez Hec Mex
General
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 minuty

Seria 2: 5 rund
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 minuty

Powiązane treningi

First one
First one
21 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
55 minuty, Umiarkowany
level 1
level 1
25 min 30 sek, Umiarkowany
Day 1
Day 1
25 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
13 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
8 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 minuty, Intensywny
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 minuty, Umiarkowany
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 min 36 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
29 min 17 sek, Umiarkowany
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 min 30 sek, Intensywny
Escalada
Escalada
38 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Big Daddy Rats Cardio Run

Big Daddy Rats Cardio Run

Umiarkowany 32 min  
Legs   No Equipment
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Umiarkowany 30 min  
Cardio Machine
Spring Training Run

Spring Training Run

Dla początkujących 35 min  
Legs   No Equipment
Abdomen Y Cintura

Abdomen Y Cintura

Umiarkowany 1 h 5 m  
Cardio Machine, Pull Up Bar, Exercise Machine
Cardio

Cardio

Umiarkowany 42 min  
Cardio Machine, Pull Up Bar
Active Rest

Active Rest

Dla początkujących 35 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe