Active Rest

Dla początkujących Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Dodane przez Hec Mex

Tagi

Treningi Nóg

Opis

This workout is for those days that you need to "Rest"

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 10 rund

Jog

1 minuta

Power Walk

2 minuty

Powiązane treningi

Run & Rest

10 minuty,

Monday

25 minuty, Umiarkowany

Run/Walk

33 minuty, Umiarkowany

Running

10 minuty, Umiarkowany

Run/walk

31 minuty, Umiarkowany

Run Only

37 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Big Daddy Rats Cardio Run

Umiarkowany

32 min

Legs

No Equipment

30-minute Treadmill

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

General

Umiarkowany

41 min

Cardio Machine, Pull Up Bar

Cardio

Umiarkowany

42 min

Cardio Machine, Pull Up Bar

Rest

Dla początkujących

40 min

Active Rest

This workout is for those days that you need to "Rest"

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Big Daddy Rats Cardio Run

30-minute Treadmill

Spring Training Run

General

Cardio

Rest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+