Rest

Dla początkujących Duration 40 minuty

Dodane przez Hec Mex

Opis

For those days that you need to rest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Steady Walk

10 sekundy

Seria 3: 10 rund

Jog

1 minuta

Power Walk

2 minuty

Powiązane treningi

Walk

40 min 20 sek, Dla początkujących

Walk/jog

30 minuty, Dla początkujących

5min Run 1min Walk

30 minuty, Umiarkowany

Run 3

23 minuty, Umiarkowany

Walk/Run

30 minuty, Dla początkujących

Casual Jogging

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Big Daddy Rats Cardio Run

Umiarkowany

32 min

Legs

No Equipment

30-minute Treadmill

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

Abdomen Y Cintura

Umiarkowany

1 h 5 m

Cardio Machine, Pull Up Bar, Exercise Machine

Cardio

Umiarkowany

42 min

Cardio Machine, Pull Up Bar

Active Rest

Dla początkujących

35 min

Legs

Rest

For those days that you need to rest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Big Daddy Rats Cardio Run

30-minute Treadmill

Spring Training Run

Abdomen Y Cintura

Cardio

Active Rest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+