Trening umiarkowany

(AB)C

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Pinky Ponky

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

In and Outs

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

Roll Overs

30 sekundy

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Abs, Back, Legs

Abs, Back, Legs

1 godz. 3 min, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Dla początkujących

3 min

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Commute By Bike

Dla początkujących

15 min

Video Workout

Umiarkowany

10 min

Arms

Team #BeastModeCamp December Challenge

Intensywny

10 sek

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało