Trening umiarkowany

(AB)C

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Pinky Ponky

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

In and Outs

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 sekundy

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

Roll Overs

30 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

8 min 50 sek,

6 min 43 sek, Umiarkowany

Core Conditioning 102

Core Conditioning 102

10 min 20 sek,

11 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Dla początkujących

3 min

Crazy Core {P}

Intensywny

21 min

Core

Diving

Umiarkowany

1 godzina

Full Body

Psyche Up {P}

Umiarkowany

9 min

Boat Pose {P}

Umiarkowany

2 min

Core

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Intensywny

10 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało