Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Kelsey Moeller Brown
 		    Dodane przez Kelsey Moeller Brown
Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
12 min 45 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
11 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
5 min 5 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
20 min 48 sek,
Abs
Abs
7 min 33 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuty, Intensywny
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sek, Umiarkowany
Body Tea
Body Tea
40 minuty, Dla początkujących
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sek, Intensywny
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs And Sides

Core Abs And Sides

Umiarkowany 32 min  
A Lil Abs And A Lil Buns

A Lil Abs And A Lil Buns

Umiarkowany 27 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
Top Resolutions

Top Resolutions

Umiarkowany 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Barbell

Barbell

Intensywny 32 min  
Legs   Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe