Boxing

Duration 5 minuty

Dodane przez Missy Keu

Opis

:-

Exercises

Seria 1: 1 runda

skipping

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Rest

10 sekundy

boxing

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Exercise

30 sekundy

Powiązane treningi

Interval Boxing

4 min 30 sek, Intensywny

Boxing

32 minuty, Umiarkowany

Boxing

33 min 15 sek, Umiarkowany

Boxing

11 min 15 sek, Dla początkujących

Boxing

17 min 5 sek, Intensywny

Boxing

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

At Home

20 min

Full Body

Barbells

Fat Burner

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Booty

9 min

Lower Body

Dumbbells

Pilates Thighs

11 min

Glutes

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

HIIT Warmup

7 min

Lower Body

Box or Step

Boxing

:-

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

At Home

Fat Burner

Booty

Pilates Thighs

Ab-Solute Challenge

HIIT Warmup

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+