Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Light Conditioning B

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Gabi Wolosik
 		    Dodane przez Gabi Wolosik
Light Conditioning B
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała
Opis

96 cal burn, 22% fat- 20 hops

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump for Joy
Jump for Joy
15 powtórzenia
Body Circles
Body Circles
2 minuty
Aim for 17 each way
Transition
Transition
10 sekundy
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 min 10 sek
Transition
Transition
10 sekundy
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 min 10 sek
Transition
Transition
10 sekundy
Angel Arms
Angel Arms
34 powtórzenia
Around the World Hand Touches
Around the World Hand Touches
15 powtórzenia
Calf Raise And Deceleration
Calf Raise And Deceleration
15 powtórzenia
Return and repeat.
Tricep Dips
15 powtórzenia
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
6 powtórzenia

Powiązane treningi

Fat Burn
Fat Burn
1 godz. 18 min 30 sek, Dla początkujących
Toning
Toning
12 min 5 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
10 minuty, Umiarkowany
Calorie Burning.
Calorie Burning.
8 minuty, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
12 min 30 sek, Intensywny
Burn
Burn
33 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch A

Stretch A

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Weights V1

Weights V1

Umiarkowany 9 min  
Core   Dumbbell
Treadmill - Incline Climb

Treadmill - Incline Climb

Dla początkujących 55 min  
Chest   Cardio Machine
Evening Conditioning B

Evening Conditioning B

Umiarkowany 15 min  
Core   Dumbbell
Evening Conditioning c

Evening Conditioning c

Dla początkujących 15 min  
Pilates  
Incline Walk Zone 4

Incline Walk Zone 4

Umiarkowany 30 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe