Pobierz w App Store
Tagi

Opis

3 to 4 exercises of 4 sets 10 reps


Exercises

Seria 1: 3 rund
Incline Dumbbell Bench Press
1 minuta
Bench Skull Crusher
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta


Powiązane treningi

Beginner Weight Lifting-Monday
16 minuty, Umiarkowany
Bench
32 min 49 sek, Umiarkowany
Weights
14 minuty, Umiarkowany
Weight Lifting
33 minuty, Umiarkowany
Lift Heavy
4 minuty, Umiarkowany
Weights
21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Ultimate Burn

Ultimate Burn

Intensywny 3 m 30 s  
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Weight Lifting Rotation

Weight Lifting Rotation

Umiarkowany 36 min  
Shoulders   Dumbbells
Intense Quickie

Intense Quickie

Intensywny 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar

Kategorie treningów