All Upper Body

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Daniel Viehl

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

For thicker arms and harder breast

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Upper Body

11 min 18 sek, Umiarkowany

Upper Body

16 min 10 sek, Umiarkowany

Upper Body

25 min 15 sek, Umiarkowany

Upper Body

2 min 50 sek, Umiarkowany

Full body

12 min 5 sek, Umiarkowany

Upper Body

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Dla początkujących

5 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Breast Lift

Dla początkujących

12 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

All Upper Body

For thicker arms and harder breast

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Core & Glute Kicks

Detox to Slim

Supple Body Yoga

Breast Lift

Neck & Shoulder Release

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+