Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

SRC Upper Body

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Sean Bartlow
 		    Dodane przez Sean Bartlow
SRC Upper Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Push ups With Row
Dumbbell Push ups With Row
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Bench Dumbbell Fly
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Incline Dumbbell Press
1 minuta
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Shoulder Forward Raises
1 minuta
Bent Over Shoulder Raises
1 minuta
Dips
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Forearm Twists
1 minuta
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Upper body
Upper body
8 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 minuty, Dla początkujących
Upper Body
Upper Body
26 minuty, Intensywny
Upper Body!
Upper Body!
7 min 26 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 min 40 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
14 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest & Triceps

Chest & Triceps

Umiarkowany 34 min  
Pec Blaster

Pec Blaster

Umiarkowany 19 min  
Superset: Chest & Triceps

Superset: Chest & Triceps

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Chiseled Chest

Chiseled Chest

Intensywny 32 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine
Chest & Back

Chest & Back

Umiarkowany 23 min  
Arms   Barbells, Bench, Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe