Walk/Run

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Melanie Green

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Walking/Running

Exercises

Seria 1: 10 rund

Power Walk

2 minuty

Jogging

1 minuta

Power Walk

2 minuty

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

Running 1

31 min 30 sek, Umiarkowany

Running 2

33 min 45 sek, Umiarkowany

Walk/jog/run

6 min 30 sek, Umiarkowany

Beginner Running

30 minuty, Umiarkowany

Run

15 min 45 sek, Umiarkowany

Walk/ Jog/ Run

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Half & Half - Upper

Umiarkowany

22 min

Core

Dumbbells

Stretch

Dla początkujących

27 min

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Umiarkowany

56 min

Dumbell 1

Umiarkowany

25 min

Full Body

Dumbbells

Skate Skate Skate

Umiarkowany

1 godzina

Day 4 Split B

Umiarkowany

30 min

Full Body

Rowing Machine, Barbell, Strength Machine

Walk/Run

Walking/Running

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Half & Half - Upper

Stretch

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Dumbell 1

Skate Skate Skate

Day 4 Split B

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+