Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   27 minuty

Blake Hannan
 		    Dodane przez Blake Hannan
Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuta
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuta
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuta
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuta
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuta
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuta
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 minuta
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 minuta
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Stretch Pose
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minuta
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
5 min 15 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
4 min 20 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Strech/Warm Up
Strech/Warm Up
2 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
9 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 1 h 57 m  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe