Trening umiarkowany

Bikini Body

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Zandi Mashinini

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

10 minuty

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

5 minuty

Left Low Lunge Sidebend

Left Low Lunge Sidebend

3 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

16 minuty, Dla początkujących

11 min 5 sek, Umiarkowany

Bikini Body / / P.I.I.T

Bikini Body / / P.I.I.T

1 min 16 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Hold Tight

Intensywny

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Upper Body

Dla początkujących

80 sek

Chest

Leg Flexibility Stretches With Warm Up

Umiarkowany

4 min

Legs

Flexible

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało