Trening intensywny

Summer Plan

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Toni-ann Robertson

Exercises

Seria 1: 5 rund

Right Upper Cuts

2 minuty

Power Punches

2 minuty

Split Abs

2 minuty

Butt Lifts

2 minuty

Tricep Dips

2 minuty

Powiązane treningi

38 minuty,

11 minuty, Umiarkowany

Summer Challenge

Summer Challenge

5 min 35 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Arms

Dla początkujących

11 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

No equipment Chest & Arms

Umiarkowany

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało