Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push-ups And Pullups

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Sam Deighton Ii
 		    Dodane przez Sam Deighton Ii
Push-ups And Pullups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Star Push-ups
Star Push-ups
30 sekundy
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups + Chin Ups
Push Ups + Chin Ups
3 min 15 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
8 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
12 minuty, Umiarkowany
Pushups
Pushups
3 minuty, Umiarkowany
Pushups
Pushups
9 min 50 sek, Umiarkowany
Push Ups + Pull Ups
Push Ups + Pull Ups
5 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Ups + Pull Ups

Push Ups + Pull Ups

Umiarkowany 5 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
The Michael Pittman

The Michael Pittman

Intensywny 16 min  
Totally Big Arms

Totally Big Arms

Umiarkowany 21 min  
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

Dla początkujących 4 m 30 s  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe