Quick Cardio

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Lizzy Hadders

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

A quick warm up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

3 minuty

Jumping Jacks

1 minuta

Jog on the Spot

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog on the Spot

2 minuty

Seria 3: 1 runda

The Heisman

1 minuta

Jog on the Spot

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Cardio

13 minuty,

Quick Cardio

14 minuty, Dla początkujących

Quick Cardio

4 min 30 sek, Dla początkujących

Quick Cardio

14 minuty, Umiarkowany

Cardio

11 minuty, Umiarkowany

Quick Cardio

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Dancer Flexibility

Intensywny

11 min

Legs

Abs Of Death

Intensywny

6 min

Core

Full Body Fire

Umiarkowany

28 min

Exercise Mat

Quick Cardio

A quick warm up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Quick Cardio Crunch

Activated Abs

Dancer Flexibility

Abs Of Death

Full Body Fire

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+