Trening umiarkowany

HIIT 2

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Bojana Trajkovic

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Elbow Plank

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Elbow Plank

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Elbow Plank

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Elbow Plank

20 sekundy

Rest

1 minuta

Elbow Plank

10 sekundy

Rest

30 sekundy

Elbow Plank

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Elbow Plank

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Elbow Plank

10 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Umiarkowany

1 minuta,

11 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

13 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Intensywny

2 min

HIIT

Umiarkowany

13 min

Wall Push ups

Dla początkujących

60 sek

Hamstring

Umiarkowany

2 min

☀️💪🏻Good Morning 510 Pushups☀️💪🏻

Intensywny

10 min

No Equipment

Ｌι𝔽𝐭𝐬 👯‍♂️

Umiarkowany

2 min

Lower Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało