Trening intensywny

Legs Workout

Intensywny Duration 20 minuty

Sprzęt: Wall

Dodane przez Bassem Gamal

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi ze ścianą

Opis

This workout works on the legs.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

10 minuty

Seria 2: 3 rund

20 powtórzenia

10 powtórzenia

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

30 sekundy

Advanced Sun Salutation

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Umiarkowany

9 min 40 sek, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Workout Of The Day

Dla początkujących

48 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Triceps Workout

Dla początkujących

6 min

Arms

Dumbbells

Super Setting

Umiarkowany

14 min

Full Body

No Equipment

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało