Trening umiarkowany

Shoulder Circuit

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Tori Alexander

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Shoulder Press

1 minuta

Trx Inverted Row

1 minuta

Front raises

1 minuta

Lateral Raise

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Boxer Switch Front Raise

1 minuta

45 Degree Punch Outs

1 minuta

Rotator Cuff

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Wide Grip Body Weight Pullup

1 minuta

Standard Body Weight Pull Up

1 minuta

Close Grip Body Weight Pull Up

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Push Up On Incline

1 minuta

Push Up With Bosu

1 minuta

Push Up Alternating Ball

1 minuta

Powiązane treningi

Shoulder Circuit

Shoulder Circuit

19 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Shoulder Circuit

Shoulder Circuit

15 min 31 sek, Intensywny

33 min 30 sek, Umiarkowany

Shoulders/Triceps

Shoulders/Triceps

32 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Keeping You Fit For Summer

Umiarkowany

18 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubba 1

Umiarkowany

14 min

Dumbbells

Routine 1

Umiarkowany

15 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Arm Day

Umiarkowany

15 min

Dumbbells, Barbells

Upper Body (MFE)

Umiarkowany

15 min

Core

Medicine Ball, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało