Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Weights


Exercises

Seria 1: 3 rund
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Cable Lat Pull Down
1 minuta
Seated Cable Row
1 minuta
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
30 sekundy
Right Arm Reverse Dumbbell Fly
30 sekundy


Powiązane treningi

Arm Day
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arm Day
2 min 5 sek, Umiarkowany
Arm Day
20 minuty, Umiarkowany
Arm Day
3 minuty, Umiarkowany
Arm Day
46 minuty, Umiarkowany
Arm Day
32 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Umiarkowany 26 min  
Legs   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 13 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Stability Ball
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Butt

Butt

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Wall, Chair
Streching

Streching

Umiarkowany 48 min  
Legs  

Kategorie treningów