Trening umiarkowany

Arm Day

Umiarkowany Duration 8 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Catherine Hudnall

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

15 sekundy

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 sekundy

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

15 sekundy

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

15 sekundy

Cable Lat Pull Down

30 sekundy

Seated Cable Row

30 sekundy

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

46 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek,

13 min 30 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany