Butt

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Powiązane treningi

Butt

6 minuty, Umiarkowany

Butt

6 min 30 sek, Umiarkowany

Butt And Legs

7 minuty, Dla początkujących

Butt

10 minuty, Dla początkujących

Butt

3 minuty, Umiarkowany

Butt

4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low energy Total Body Workout

10 min 30 sek, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Holiday Tone !

10 minuty, Umiarkowany

Low Impact Wall Calisthenics

16 min 29 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lazy Abs and Butt

Dla początkujących

10 min

Booty Work

Umiarkowany

9 min

Inner Thighs

Dla początkujących

7 min

Yoga

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Yoga

Umiarkowany

17 min

Yoga

Donkey Whips

Umiarkowany

60 sek

Glutes

No Equipment

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Lazy Abs and Butt

Booty Work

Inner Thighs

Light Feet

Yoga

Donkey Whips

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+