Butt

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Powiązane treningi

Butt

6 minuty, Umiarkowany

Butt

6 min 30 sek, Umiarkowany

Butt

7 minuty, Dla początkujących

Butt And Legs

7 minuty, Dla początkujących

Butt

10 minuty, Dla początkujących

Butt

3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Butt only

Umiarkowany

28 min

Lower Body

Streching

Umiarkowany

48 min

Legs

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Donkey Whips

Umiarkowany

60 sek

Glutes

No Equipment

Butt

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Light Feet

Butt only

Streching

Butt

Donkey Whips

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+