Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Routine 1

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Adrien Michaud Jr
 		    Dodane przez Adrien Michaud Jr
Routine 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Cable Lat Pull Down
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Cable Tricep Push Down
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

A
A
24 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
7 min 20 sek, Umiarkowany
Armd
Armd
5 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
5 min 22 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
35 minuty, Intensywny
Arms
Arms
16 min 36 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bi Tri N Thigh

Bi Tri N Thigh

Umiarkowany 15 min  
Arms 10Lbs+

Arms 10Lbs+

Umiarkowany 15 min  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 13 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Stability Ball
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 19 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Arm Day

Arm Day

Umiarkowany 15 min  
Dumbbells, Barbells
Back High Rep

Back High Rep

Umiarkowany 13 min  
Arms   Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe