Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulder Circuit

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbells, Barbell

Josh Hesseltine
 		    Dodane przez Josh Hesseltine
Shoulder Circuit
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Shoulder Press
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
20 min 45 sek, Intensywny
Shoulder Circuit
Shoulder Circuit
14 min 45 sek, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
19 min 30 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
21 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
15 min 50 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
45 min 25 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs/pushup Superset

Abs/pushup Superset

Intensywny 23 min  
Core   No Equipment
Tab Run

Tab Run

Intensywny 4 min  
Lower Body   No Equipment
My Own Spartacus Workout

My Own Spartacus Workout

Intensywny 1 h 6 m  
Legs/glutes *KK

Legs/glutes *KK

Intensywny 34 min  
The Wolverine Workout (Day 5 - Core & Legs)

The Wolverine Workout (Day 5 - Core & Legs)

Intensywny 45 min  
Squatting Right

Squatting Right

Intensywny 17 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe