Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Mohammed Moiz

Tagi

Treningi Barków

Opis

This makes ur knuckles bigger and body

Exercises

Seria 1: 4 rund

Box Jumps

20 sekundy

Shadow Boxing

20 sekundy

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

20 sekundy

Quick Box Step Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Umiarkowany

22 minuty,

10 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jims Dumbells

Umiarkowany

16 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Jump Rope

Intensywny

6 min

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Cross HIIT

Umiarkowany

8 min

Legs

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało