Trening umiarkowany

Stomach

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest, Arms

Dodane przez Dan York

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Kimura Sit-Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Fast Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

11 min 50 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Push ups & Sit-Ups

Push ups & Sit-Ups

3 min 45 sek, Umiarkowany

Stomach And Muscle Tone

Stomach And Muscle Tone

9 min 43 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Arms And Stomach

Arms And Stomach

14 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Stomach

Intensywny

7 min

Booty

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Boxe

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało